با انجام این کارها بدون پول خرج کردن خوشحال باشید
تاریخ انتشار: ۲۹ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۹۳۰۵۱۱
به گزارش همشهری آنلاین، هنگامی که یک شغل خوب پیدا می‌کنید، قطعاً احساس شادی به شما دست می‌دهد. یکی از دلایل شادی این است که با استفاده از این شغل خوب می‌توانید پول بیشتری در بیاورید و در نتیجه خانه بزرگ تر بخرید، برای فرزندانتان امکانات بیشتری را از لحاظ مالی فراهم کنید و به چیزهای بزرگتری برسید اما جالب است بدانید که شادی فقط با پول بدست نمی‌آید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بودن کنار دوستان و اعضای خانواده
سپری کردن زمان در کنار خانواده و دوستان، به شما یادآوری می‌کند که از کجا آمده‌اید و به کجا تعلق دارید. این روابط حس خوب و مثبتی را در شما به وجود می‌آورد. حتی اگر گفت وگوی تان با دوستان خود گفت وگوی پر از شوخی و یا شاید بی‌مزه باشد، باز هم باعث می‌شود که از لحظات خود لذت ببرید. این افراد می‌دانند که شما از کجا آمده، چگونه بزرگ شده‌اید و از چه چیزهایی بیشتر لذت می‌برید. حتی می‌توانید با مسخره‌بازی هم فضا را شاد کنید و این شادی را قطعاً با هیچ چیز عوض نخواهید کرد.
بازی بیشتر
شما اجازه دارید در سنین بالا هم با دیگران بازی کنید. به یاد داشته باشید که بازی فقط مخصوص کودکان نیست. یاد بگیرید با انجام کارهایی مثل طناب زدن، دوچرخه سواری، تصویر سازی ذهنی به خلق دنیای مورد علاقه تان بپردازید و بازی‌هایی را انجام دهید که باعث ایجاد لذت در شما می‌شود.
البته جالب است بدانید که بازی کودکان نسبت به دو دهه گذشته در حدود ۸ ساعت در هفته کاهش پیدا کرده است و جوانان هم وضعیت بدتری دارند. همین باعث شده که سطح شادی افت کند. پس باید یاد بگیرید امکانات بازی را در خانه برای خود فراهم کنید تا برای مدتی ذهن خود را آرام کنید.
تنها بودن
بسیاری از افراد در دنیا هستند که برای خودشان فضای خصوصی و تنهایی ندارند تا بتوانند در خودشان عمیق شوند و به ندای قلب خود گوش دهند. شما باید یاد بگیرید در تنهایی خواب کافی داشته باشید، کتاب بخوانید، روی سرگرمی‌های خود کار کنید، در طبیعت قدم بزنید. انجام دادن بعضی از کارها به تنهایی قطعا لذت بیشتری دارد و ذهن شما را آرام و شادتر می‌کند. در طول زندگی شما مدام با غم و کشمکش‌ها مواجه هستید که اگر اوقاتی را برای خودتان خلوت کنید؛ قطعاً تمام حس‌های مثبت به شما غلبه خواهد کرد و فرصت خواهید داشت تا شادتر زندگی کنید.
هدیه‌ای به نام مهربانی‌های کوچک
هم با خودتان و هم با دیگران مهربان باشید. این یک قانون طلایی برای شاد زیستن است. دیگران را با مهربانی درمان کنید. هنگامی که روز بدی داشتید، سعی کنید با یک مهربانی کوچک در حق دیگران حس خوب و شادی را در خودتان به وجود بیاورید. وقتی که مهربان هستید و حس مثبت را به دیگران هدیه می‌دهید، قطعاً نتیجه آن را به صورت چند برابری در زندگی خود مشاهده خواهید کرد. به عنوان مثال یک مهربانی کوچک مانند باز کردن در برای دیگری یا پول دادن به کسی که نیاز دارد باعث می‌شود تا حال بهتری داشته باشید.
خنده بیشتر
شوخ طبعی یک راه هوشمندانه و یک هدیه منحصر به فرد از سمت خداوند است که به شما توانایی این را داده که بخندید، شوخی کنید و در زندگی به دنبال اتفاقات بامزه باشید. همه انسان‌ها شوخ طبعی را در حد خودشان دارند و می‌توانند از آن برای شاد زیستن استفاده کنند. هنگامی که صدای خنده دیگران را می‌شنوید، ذهن‌تان به این محرک پاسخ می‌دهد و خودش تعریف می‌شود که بخندد و در نتیجه هنگامی که شوخی می‌کنید، دیگران می‌خندند و شما نیز این احساس مثبت و شادی را از آنها دریافت می‌کنید. خنده مسری است و شیوع بالایی دارد.
جنب و جوش بهتر
باید سعی کنید ورزش را در روتین زندگی خود جای دهید تا حال بهتری پیدا کنید و به افسردگی و بی‌حوصلگی غلبه کنید. مطالعات نشان می‌دهد که ورزش و فعالیت فیزیکی ساختار مغز شما را به گونه‌ای تغییر می‌دهد که شادی بیشتری را احساس خواهید کرد. ورزش محرکی برای آزادسازی ماده ترکیبی به نام cathepsin B است. این ماده باعث رشد نورون‌های جدید در مغز می‌شود و از افسردگی و آلزایمر و جلوگیری می‌کند. حتی یک پیاده روی و دوچرخه سواری هم می‌تواند روحیه شما را بهبود ببخشد و باعث می‌شود که در اجتماع حضور فعال‌تری داشته باشید و در نتیجه شانس بیشتری برای شاد بودن خواهید داشت.
شکرگزاری برای چیزهای کوچک در زندگی
دیدن ازدواج فرزندانتان یا خرید اولین آپارتمان در طول عمرتان چیزهای بزرگی برای شادی هستند اما شما می‌توانید چیزهای کوچک و جزئیات را هم به خوبی ببینید تا از آنها احساس شادی کنید. باید یاد بگیرید بابت هر چیز کوچکی که در زندگی دارید، شکرگزار باشید. بسیاری از افراد این چیزها را فراموش می‌کنند و نمی‌دانند که چگونه باید شاد باشند. برای خودتان یک گل کوچک زیبا بخرید، بوی نان تازه را استشمام کنید، فضای خانه را تغییر دهید تا با این چیزهای کوچک شکرگزار بوده و احساس شادی کنید.
شادی در مکان‌های غیرمنتظره و در لحظات و کوچک اتفاق می‌افتد. پس باید مراقب باشید و حواس‌تان را جمع کنید که آن را نادیده نگیرید. شادی یعنی لذت بردن از زمانی که با خودتان هستید و می‌خواهید کارهای جدید انجام دهید و فعال‌تر باشید.
اگر در کتاب‌های قدیمی یونانی جستجو کنید، متوجه می‌شوید که شادی مشتق کلمه خوش شانسی است. این الگوی زبانی نشان می‌دهد که نیاکان ما می‌دانستند که شادی چیز غیر قابل کنترلی است و فقط زمانی حاصل می‌شود که شما احساس خوشبختی داشته باشید.
هنگامی که مردم به شادی فکر کنند، احساس خوشبختی بیشتری را در خودشان به وجود می‌آورند. البته نمی‌توان به یکباره شاد بود اما راه‌های نامحدودی وجود دارد که خودتان را با لذت و حس شادی سرشار کنید.
منبع: نمناک
۱۱ رفتار که ممکن است شما را در مورد رابطه عاطفی‌تان گمراه کند کد خبر 799409 برچسب‌ها خبر مهم شادی مهارت‌ها فرد مهارت‌های زندگیمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: خبر مهم شادی مهارت ها فرد مهارت های زندگی داشته باشید یاد بگیرید برای خود برای شاد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۹۳۰۵۱۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مجتبی حسینی: شکست پرسپولیس؟ خوشگل فوتبال بازی می‌کنیم و خوشحالم!
آلومینیوم اراک موفق به شکست پرسپولیس در جام حذفی شد.
طرفداری | مجتبی حسینی حالا خوشحال‌ترین مرد ایران است.
مجتبی حسینی سرمربی آلومینیوم اراک پس از برتری برابر پرسپولیس گفت:
بازی بسیار خوب و جذابی از آب درآمد. چیزی که خیلی ما را خوشحال کرده، فقط بحث صعود تیم‌مان نیست، چون در جام حذفی تا وقتی قهرمان نشوید سودی برای‌تان ندارد.
دو چیز خیلی ما را خوشحال کرده است، اول شکل بازی تیم‌مان است که خیلی شکیل بازی می‌کند و بازیکنان سعی می‌کنند فوتبال خوبی به نمایش بگذارند. دوم هم خوشحالی هواداران و مردم خوب اراک است.
هواداران ما همیشه سعی کردند انرژی بدهند. استقلال و پرسپولیس همیشه در شهرستان‌ها طرفداران خودشان را دارند، اما جو استادیوم خیلی خوب بود. خوشحالم بازی هیجان‌انگیزی شد. خوشحالم مردم از این قضیه لذت بردند و در نهایت ما برنده شدیم.
از دست ندهید ????????????????????????
درخواست دروسی: سردار را در رم حفظ کنید اختلاف علنی رئیس فدراسیون با مجری تلویزیون اعتراض هوادار بارسلونا: ژاوی، مرد سر حرفش می‌ماند! رد پای آرتتا؛ اورتون بعد از 14 سال لیورپول را در خانه شکست داد!
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»